Den 23 mars var jag ut igen, på sista passet för vecka tre, samma upplägg som förra gången: 5 min gå, 5 min fritt, 1 min spring, 1 min gå, 10 höga knän (5 gånger), 8 min fritt, 2 min vila, 8 min spring. 

Gick ut lite hårdare idag, sprang de första 5 fria minuterna fortare än förra gången, kändes bra. Sprang även de första 8 fria minuterna, men s a t a n  vad segt det var, var heeelt färdig när de 2 vilo minuterna kom och trodde inte det fanns en chans att jag skulle klara ytterligare 8 minuter... men efter lite vila fortsatte jag i väldigt sakta jogg och betade av minut för minut tills de 8 minuterna var klara! :)) Kändes helt stumt i benen och andningen var jäkligt ansträngd... hoppas på att det gav nåt inför nästa veckas pass. Lite nervös för att det ska bli för svårt, att jag inte ska hålla jämna steg med den tänkta förbättringskurvan.. Det blev idag 5,8 km på 42 minuter.

I storyn fick jag uppdrag av Janine att springa ut och hämta ett medicinpaket som en militärhelikopter släppt ner. Gick jättebra ut, ingen zombie in sight, men vid paketet stod det ett gäng och hängde. Fick runda platsen, plocka paketet i farten och springa hemmåt med zombierna efter mig :) Gick bra så länge jag höll jämn takt, vilket jag ju gjorde, och jag tog mig helskinnad tillbaka till Abel med paketet. Fick som belöning ett "Runner´s pass" till sjukhuset. 

Längtar som fan tills jag fixar att springa typ 5 km utan att få nära döden upplevelser. Det är just nu min största motivation. Har fått smak på den där känslan av frihet och styrka och vill ha mer :)